お知らせ News

介護技術研修『高齢者の正しい座り方のポイント』実施

７月２３日(水)、３０日(水)の２日間に渡り、ケアピース教育委員会主催、リハビリ専門スタッフによる介護技術研修『高齢者の正しい座り方のポイント』を行いました。

【高齢者の正しい座り方のポイント(椅子や車椅子の場合)】

①骨盤をしっかり立てる

　骨盤が後ろに倒れすぎる(後傾)と背中が丸まり、呼吸・嚥下・消化にも悪影響。

　お尻を椅子の奥まで入れて座るようにする。

②腰・背中・首が、まっすぐなるように

　軽く顎を引く姿勢が理想的

　背もたれに背中を軽くつけることで姿勢が安定。

③足がしっかり床についている。

　足が浮いていると不安定になり、姿勢が崩れやすい。

　膝・股関節の角度は90度前後が理想。

　足底全体が床または足台につくように調整する。

④肩の力を抜いて、自然な位置に腕を置く。

　肘掛けがある椅子の場合は、肘を自然に置ける高さか確認。

　肘が浮くと肩が緊張し、疲労や肩こりに繋がる。

理想的な座位姿勢のチェックポイント(横から見た時)

部位	理想の角度・位置
頭	軽く顎を引いて正面を向く
背中・腰	背筋が緩やかに伸びている
骨盤	座面に対して垂直に立っている
股関節	約90度
膝関節	約90度
足関節	約90度で、足底が床についている

【正しい座位のための工夫】

　①椅子の高さ調整

　　座面の高さ＝膝裏から床までの長さが目安

　②クッション活用

　　座面が硬い場合は、圧分散のためにクッションを使う。

　③滑り止めマットの使用

　　姿勢がずれていく方には、滑り止めシートを座面に敷く

　④座位保持道具(側方パット、腰当など)

　　姿勢が安定しない場合に使用

こんな姿勢には注意‼

NG姿勢例	問題点
骨盤が後ろに倒れている	背中が丸まり、誤嚥・褥瘡のリスク増加
足が浮いている	不安定で、浮腫や姿勢の崩れの原因に
顎が上がっている	嚥下障害や首への負担のリスク高まる
体が左右に傾いている	筋肉や関節に負担がかかり、疲労や痛み招く

研修終了後、「忘れかけていた初心に戻れました」「様々な対応方法があることを学べました」等の意見がありました。研修を行うことで、日頃の業務を見つめ直すきっかけになり、スキルアップへ繋がることと思います。